TK-TimeOut: โค้ชการผ่อนคลายส่วนตัวของคุณ
TK-TimeOut เป็นแอปฟรีที่ออกแบบโดย Techniker Krankenkasse TK สำหรับผู้ใช้ Android เพื่อช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายความเครียดและความวิตกกังวล ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการสติปัญญา การออกกำลังกายด้วยการหายใจหรือโยคะ TK-TimeOut ก็มีความครอบคลุมคุณได้เต็มที่ แอปนี้มีการให้บริการหลากหลายแบบฝึกหัดที่เป็นประโยชน์และง่ายต่อการทำตาม ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณ ลดความเครียด และชัดเจนใจของคุณ ทุกการฝึกหัดเป็นการฝึกตามหลักฐานและสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและมีสันติภาพในใจได้
แอปเริ่มต้นด้วยการทดสอบตนเองที่ช่วยให้คุณกำหนดระดับความเครียดของคุณและให้คำแนะนำส่วนบุคคลที่พิจารณาจากผลลัพธ์ของคุณ คุณสามารถเลือกจากหลากหลายการฝึกหัด เช่น การหายใจ การสอนสมาธิ และโยคะ การฝึกหัดสามารถใช้งานได้ในรูปแบบเสียงและวิดีโอ ทำให้ง่ายต่อการทำตามทุกที่ แม้แต่เมื่อออฟไลน์
แอปมีการใช้งานที่ใช้ง่ายและการฝึกหัดแต่ละอย่างมีความยาวที่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณสามารถเลือกอันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกำหนดเวลาของคุณ แอปยังสัญญาว่าจะรักษาข้อมูลสุขภาพของคุณไว้ปลอดภัยและปลอดภัย ดังนั้นคุณสามารถใช้งานได้โดยไม่ต้องกังวลใดๆ โดยรวม TK-TimeOut เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมที่สามารถช่วยให้คุณได้สันติภาพและผ่อนคลาย ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องความเครียดและความวิตกกังวล
